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内容简介：　　这些百岁寿星，生活的地域不同，从海边到山区再到平原，遍布全国各个省市；家庭条件也不尽相同，从市委书记、老艺术家到普通城市平民再到平凡的农民身份各异。那么，如此多的不同，却为什么能够造就他们共同的长寿百年呢？他们的身上有着哪些值得我们关注和学习的长寿秘诀呢？我们又应该如何看待他们的日常生活习惯，包括饮食、睡眠、运动、保健等诸多问题呢？　　上部：快乐老年心理篇　　序言　　歌里唱的，“最美不过夕阳红，温馨又从容。”诗里写的，“夕阳无限好”；人们常把老年生活比作夕阳，美好、写意是形容它的笔触。可是，却有很多人，尤其是老年朋友感觉其中总带着些终将落山的凄凉和伤感。其实，无论夕阳还是朝阳都无法摆脱东升西落的轮回。那么，何不把注意力投向现实，别去多想生生死死的悲戚，认认真真地去生活！...