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PRACTICAL VIPASSANAMEDITATIONAL EXERCISES公元1950年左右 尊者�R哈希在�甸仰光的�_示�文英�g：U Nyi Nyi（�甸）英文中�g：曾�y湖（台�常�　　前言：本文是�R哈希尊者在�甸仰光的沙桑那耶克�_�U修中心，��就任�}�的弟子��所�f的一席�。它是由�跄文危�U Nyi Nyi）�木�文�g成英文。　　毗婆舍那（�让鳎┒U思的修�，就是�U思者致力於正�_地�t解�l生在自己身上的身心�F相之本性。身�w的�F相是一��人（最能）就自身清楚地加以�X察的�ο蟆Ｒ��人清楚地�X察的整��身�w，是由一�F的物�|特性（色）所�M成。精神或心理的�F相�t是心�R（名）的活�印２徽�什�N�r候，只要看著、�著、嗅著、�L著、�|著或想著它��，就可以清楚地�X察到正在�l生著的�@些名色。我��必�藉著�^察它���K如是注意著：『看、看』，『�、�』，『嗅、...