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长寿通道――珠海出版社2003年10月出版，印数5000册，此书为本人所著，其他署名为友情参与。 赵朕老有所为篇与时俱进心舒畅,桑榆晚霞情更浓,发挥余热献社会,重塑生活度晚年,心有宏图不服老 ,潇潇洒洒沐夕阳 ,情有寄托健身心 ,助人为乐乐融融 ,莫以闲呆度时光 ,力所能及巧安排 ,“恐高”有待心理疗 ,皓首穷经如少年 ,翰墨书香宜寿长 ,夕阳暮雨情更浓 ,自我保护防“陷阱”老有所乐篇退休之乐乐何如,侍花弄草怡性情,安贫乐道心无忧,闲行静坐皆有乐,张弛有致乐呵呵,寻得自在乐其中,知足常乐莫攀比,长寿妙药属乐观,“玩”得开心利养生,“票友”清唱焕精神 ,听乐哼唱除病疾,垂钓乐趣不在“鱼” ,陶情养性走四方,银发旅游慎选择老有所养篇“木桶效应”宜养生,心净自然少忧烦,追怀往事益健康,集腋成裘动筋骨,“难得糊涂”境界高 ,与“狼”共舞智者胜,善于忘却心地宽,平和心境每一天,行为有节身长久,学会宽容心无忧,散淡超脱养天年,清除忧愤一闪念,取法“中庸”心态平,“牢骚太盛防肠断” ,体动心静寿而康,不拘一格健身躯 ,鄙视“小人”驱隐忧 ,顺应时令防杜渐 ,粗茶淡饭保平安,均衡清淡八分饱,午睡健身又